De training bestaat uit drie elementen

* Fysieke inspanning
* Mentale uitdaging
* Ontspanning

Body- en mindtraining

Tijdens de training worden fitnessoefeningen en bewuste ademhalings- en ontspanningsoefeningen gecombineerd met cognitieve elementen die de hersenen bewust activeren.

Cursus

De cursus is voor volwassenen en bestaat uit 10 lessen. Er is een groep op dinsdag van 10.00 – 11.30 uur en een groep op donderdag van 19.00 – 20.30 uur.

Locatie

Beweegbox, Sportlaan 27, Amstelveen

Kosten

U betaalt € 50,- voor 10 lessen inclusief materiaal en werkboek.

Inschrijven

U kunt inschrijven door uw naam en telefoonnummer en de lesdag van uw voorkeur te e-mailen naar info@amstelveensport.nl onder vermelding van “Cognitieve Fitness”. Wij nemen dan contact met u op. Inschrijven kan tot 1 november. De lessen gaan door bij 10 deelnemers.

Meer informatie

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Iris Meertens

i.meertens@amstelveensport.nl, 088-8585104