Werk samen in een groep aan je gezondheid en vitaliteit.
Gymmen heeft ook voor volwassenen veel voordelen. Zo is het goed om functioneel te blijven bewegen. Daarnaast verbeter je jouw conditie en train je tijdens de lessen je balans. Ook worden je spieren sterker.
Ontdek hoe leuk bewegen kan zijn. Op dinsdag 18 februari wordt het gezellige Venstra Café bij Boekhandel Libris Venstra omgetoverd tot een sportieve koffiecorner. Doe mee aan verschillende proeflessen, georganiseerd door sportaanbieders uit Amstelveen, en verdien een gratis kopje koffie!
De lokale sportaanbieders zijn: Gym 3, SportCity Amstelveen, Crossfit Amstelveen en BuentingSport.
Proeflesrooster:
Doe mee met een proefles en verdien een gratis kopje koffie.
Leer meer over de sportmogelijkheden speciaal voor senioren, beweeg mee, en proef de sportieve sfeer in de gezelligste koffiecorner van Amstelveen.
Praktische informatie:
Locatie: Boekhandel Libris Venstra, Winkelcentrum Stadshart Amstelveen, Stadsplein 102A, 1181 ZM Amstelveen
Datum: Dinsdag 18 februari van 09:00 tot 16:30
Kleding: Sportkleding wordt aangeraden
Inschrijven: Niet nodig, loop binnen en doe mee
Zien wij jou daar?
GoldenSports is cruciaal om je spieren te onderhouden voor dagelijkse activiteiten, zoals bukken, opstaan uit een stoel zonder hulp. Onze trainingen richten zich op het hele lichaam, met speciale aandacht voor coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Bovendien sluiten we elke sessie af met een sport- en spelgedeelte, waarbij de onderlinge interactie wordt gestimuleerd.
Locaties:
GoldenSport Elsrijk | Dinsdag 10:00 – 11:00 | Openluchttheater Elsrijk, De Ruwiellaan 20
GoldenSport Bankras | Donderdag 10:00 – 11:00 | MBCA Basketbalveld, naast Alleman
GoldenSports Heemraad | Vrijdag 10:00 – 11:00 | Voetbalvereniging Amstelveen Heemraad, Sportlaan 33
OldStars in de wijk (voorheen GoldenSports) is een laagdrempelig beweegprogramma in de buitenlucht. De trainingen helpen je fit en zelfstandig te blijven bij dagelijkse activiteiten, zoals bukken en opstaan. We trainen het hele lichaam, met aandacht voor coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Elke sessie sluiten we af met een sport- en spelvorm, waarbij ontmoeting en plezier centraal staan.
De naam is nieuw, maar de trainingen blijven hetzelfde: vertrouwd, sociaal en effectief. OldStars in de wijk is onderdeel van het landelijke beweegaanbod van het Nationaal Ouderenfonds.
Locaties:
OldStars Elsrijk | Dinsdag 10:00 – 11:00 | Openluchttheater Elsrijk, De Ruwiellaan 20
OldStars Bankras | Donderdag 10:00 – 11:00 | MBCA Basketbalveld, naast Alleman
OldStars Heemraad | Vrijdag 10:00 – 11:00 | Voetbalvereniging Amstelveen Heemraad, Sportlaan 33
Werk met een gezellige groep aan je gezondheid en vitaliteit. Tijdens de les ben je 45 minuten lekker actief bezig in de buitenlucht. Je traint alle spiergroepen door verschillende en uitdagende oefeningen. De trainingen gaan ook door tijdens een verfrissend regenbuitje.
Buitengym Marne | Donderdag van 10:30 – 11:30 | Gezondheidscentrum Marne
Vanaf donderdag 20 augustus wordt deze les verzorgd door WeberSports.
Meer informatie op: www.webersports.net
Maak kennis met verschillende vormen van bewegen gecombineerd met spierversterkende oefeningen en uitdagende sport- en spelvormen voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen.
Multisport wordt gegeven in de meest interactieve gymzaal van Nederland, de Beweegbox. De Beweegbox is een uitdagende en interactieve sport & spelruimte.
Multisport voor Volwassenen | Beweegbox, Sportlaan 29
Maandag 18:30 – 19:30 uur
Donderdag 18:30 – 19:30 uur
De binnengym in de turnhal is speciaal voor mensen van 55 jaar en ouder.
Tijdens deze training ben je 60 minuten actief bezig in de turnhal. Door middel van uitdagende oefeningen train je zowel verschillende spiergroepen als je conditie. We doen zowel staande oefeningen als oefeningen op de mat. De oefeningen zijn op je eigen niveau uit te voeren. Heb je een blessure? Geef dit dan aan bij de lesgever.
Neem een handdoek of matje mee voor de oefeningen op de mat. Heb je zelf gewichtjes thuis liggen? Neem deze dan mee. Heb je geen gewichtjes, dan kun je deze tijdens de les lenen.
Binnengym Turnhal | Dinsdag 09:30 – 10:30 | Turnhal, Sportlaan 29
ABG | Zwembad De Meerkamp, Van der Hooplaan 239
Functioneel trainen voor senioren bij CrossFit Amstelveen is een leuke en uitdagende manier om fit te blijven! Het combineert gewichtheffen, cardio en gymnastiek in gevarieerde trainingen.
Functionele bewegingen zijn dagelijkse handelingen zoals klein kinderen optillen, boodschappentas dragen, op staan van een stoel, zitten en duwen. Functioneel trainen helpt je om sterker en mobieler te worden in het dagelijks leven. Onze trainingen zijn aangepast voor iedereen, dus ook voor 55+! We zorgen ervoor dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen.
Functioneel trainen voor senioren 55 + | Maandag 11:30 – 12:30 | CrossFit Amstelveen, Maalderij 21 c
Functioneel trainen voor senioren 55 + | Woensdag 11:30 – 12:30 | CrossFit Amstelveen, Maalderij 21 c
Functioneel trainen voor senioren 55+ | Vrijdag 12:30 – 13:30 | CrossFit Amstelveen, Maalderij 21 c
Tickets
Tickets zijn te koop via Crossfit Amstelveen. Dit kan via een mail naar: of bel naar 06-17 38 5 702 of
06-37 25 94 39
Maak in 12 weken kennis met 3 verschillende vormen van bewegen zodat jij kunt gaan ontdekken wat past bij jou.
In blokken van 4 weken zetten we de eerste stappen naar een fit, gezond en vitaal leven.
Voor wie?
Geef je snel op voor de nieuwe lessenreeks:
Vrijdag 18 september om 17:00 uur opent wethouder Sport Floor Gordon de Nationale Sportweek tijdens AmstelveenDance in het Oude Dorp.
Laat je meeslepen door muziek en beweging. Van stijldansen en ballroom tot rolstoeldansen en moderne dans. Kom kijken, genieten en dans mee.
AmstelveenDance | Vrijdag 18 september | 17:00 tot 21:00 uur | Oude Dorp