In Amstelveen zijn diverse locaties waar je zelf kunt bewegen.
Aan de hand van QR codes is er uitleg over oefeningen.
Steeds meer mensen zijn actief in de ongeorganiseerde buitensport. Wil je naast het wandelen, hardlopen of fietsen eens aan kracht en lenigheid werken? Dat kan! In Amstelveen zijn diverse plekken waar je aan de hand van een informatiebord of een QR code kunt zien welke beweegoefeningen op die locatie te doen zijn. We geven een overzicht:
Een beweegbank is een bank waar jong en oud sport- en beweegoefeningen kunnen doen met de afbeeldingen op de bank of met behulp van de app die je scant met de QR code. Amstelveen telt er 5:
Bovenkerk Vierlingbeeklaan 24 (naast het basketbalveld), zwembad De Meerkamp op het buitenterrein, Groenhof Mont Blanc (in speeltuin bij zwembadje), Bankras Den Bloeyende Wijngaard (naast basketbalveld), Zonnenstein Van Heuven goedhartlaan (op het grasveld bij MC Zonnestein).
In maart 2023 geven de buurtsportcoaches gratis lessen en laten je kennismaken met de diverse beweegoefeningen die met de Beweegbank gedaan kunnen worden. Meer informatie zie: Beweegbank Tour
KWIEK Beweegroute
In Westwijk ligt de KWIEK route. Met behulp van het straatmeubilair kun je kracht, balans en uithoudingsvermogen oefenen. Op een informatiebord en langs de route is op stoeptegels te zien welke oefening je moet doen. Het informatiebord staat bij de start van de beweegroute bij het basketbalveld aan de Augustina de Witlaan 2 in Westwijk.
Het AmstelveenSport Beweegplein ligt naast de school Panta Rhei, Pandora 1-2 en is door iedereen te gebruiken. Het beweegplein is een veelzijdig en uitdagend veld opgebouwd volgens het Athletic Skills Model (ASM). Het plein is een leuke manier om aan je motorische vaardigheden te werken.
QR Route rond De Poel
Het rondje Poel is een populaire locatie voor wandelaars, hardlopers en sporters. Rondom de Poel is een QR-beweegroute aangelegd. Over een route van ongeveer 4 km zijn 10 paaltjes geslagen met een QR-code. Als je deze QR-code scant, krijgt diverse loop-, kracht- of stretchoefeningen te zien die gedaan kunnen worden op de desbetreffende locatie. Iedereen kan mee doen op zijn of haar eigen niveau.
Urban Gym aan de Poel
De Urban Gym is ideaal om een rondje om wandelen, hardlopen of fietsen om De Poel mee te beginnen of eindigen. Bij de Urban Gym staat een informatiebord met een korte beschrijving van de fitnestoestellen en een QR-code. De buitensporter kan deze scannen en krijgt dan instructiefilmpjes te zien welke oefeningen bij een toestel gedaan kunnen worden.
