Maak kennis met de Beweegbank in Amstelveen!
Wij organiseren bij vier Beweegbanken in Amstelveen kennismakingslessen. Deze lessen duren ongeveer een uur en laten je zien welke beweegoefeningen je kunt doen met de Beweegbank bij jou in de buurt.
Naast een bank waar je op kunt gaan zitten om uit te rusten of een praatje te maken is een Beweegbank veel meer. Met de bank zijn maar liefst 250 verschillende beweeg oefeningen uit te voeren. Deze oefeningen doe je op je eigen niveau en tempo. Ze zijn een combinatie van conditie-, kracht- en stabiliteitsoefeningen. Door het regelmatig doen van deze oefeningen, word je lichamelijk sterker.
Iedereen die dat wil, helpen we op weg met de Beweegbank oefeningen tijdens de kennismakingslessen. Daarna kan iedereen zelfstandig aan de slag.
Zelf oefeningen doen bij een Beweegbank kan via een app. Scan daarvoor de QR code op de bank zelf.
De kennismakingslessen zijn gratis. Aanmelden is niet nodig. Kom langs en doe mee!
Rooster Beweegbank TOUR:
welke buurtsportcoach is op welke dag en tijd aanwezig bij welke bank:
Beweegbank Bankras:
Den Bloeyende Wijngaard (gelegen naast basketbalveld)
Maandag
6 maart 9-10 uur
13 maart 10-11 uur
20 maart 11-12 uur
27 maart 12-13 uur
Buurtsportcoach Sabine Meeuwis,
Beweegbank Zonnestein, Elsrijk:
Van Heuven Goedhartlaan (gelegen naast Medisch centrum Zonnestein)
Woensdag
8 maart 9-10 uur
15 maart 10-11 uur
22 maart 11-12 uur
29 maart 12-13 uur
Buurtsportcoach Michael Pereira,
Beweegbank Mont Blanc:
Alpen Rondweg (gelegen bij speeltuintje)
Donderdag
9 maart 13-14 uur
16 maart 14-15 uur
23 maart 15-16 uur
30 maart 16-17 uur
Buurtsportcoach Kim van Dongen,
Beweegbank Bovenkerk:
Vierlingbeeklaan (gelegen naast basketbalveld)
Vrijdag
10 maart 9-10 uur
17 maart 10-11 uur
24 maart 11-12 uur
31 maart 12-13 uur
Buurtsportcoach Michael Pereira,
Meer informatie
Voor meer informatie of vragen over de Beweegbank, neem contact op met de Buursportcoach via mailadres: of bel 088-8585104
