In de zomervakantie stoppen veel sportgroepen tijdelijk. Juist dan is het belangrijk om in beweging te blijven. Daarom organiseert AmstelveenSport deze zomer een speciaal programma voor 55-plussers: Beweeg de Zomer Door. Van 14 juli t/m 22 augustus kun je doordeweeks meedoen aan gezellige en laagdrempelige beweegactiviteiten, allemaal onder professionele begeleiding en afgestemd op elk niveau.
Zomerwandeling – vrijdag 11 juli
De zomeractiviteiten beginnen met een ontspannen wandeling voor iedereen die houdt van natuur, bewegen en ontmoeten. Kies uit 4, 7 of 10 km en sluit af met een gezamenlijke lunch.Meer informatie: amstelveensport.nl/wandelen
Zwem4daagse – 15 t/m 18 juli
Zwem deze week je eigen afstand, ook banenzwemmers in de ochtend kunnen meedoen aan de zwem4daagse.
Meer informatie: amstelveensport.nl/zwem4daagse
Beweeg De Zomer Door – 14 juli t/m 22 augustus
Elke doordeweekse dag een andere activiteit, speciaal voor 55-plussers:
- Maandag & Vrijdag – Aquasporten tijdens Amstelveen Beweegt Gezond. In beweging blijven in het water: goed voor spieren, conditie en gewrichten.
- Dinsdag – Boksen. Een actieve training gericht op kracht, balans en coördinatie.
- Woensdag – Walking Football. Voetballen zonder rennen of fysiek contact, in een gezellige groep.
- Woensdagmiddag – Jeu de Boules. Ontspannen en sociaal in de buitenlucht.
- Donderdag – Fietsen met Doortrappen. Wekelijkse fietstocht in rustig tempo. Kies uit een korte of langere route.
- Donderdag – OldStars Tennis. Tennistraining met aandacht voor techniek en spelplezier.
- Vrijdag – Functioneel trainen. Oefeningen die je helpen om soepel en sterk te blijven in het dagelijks leven.
Bekijk het volledige programma op: amstelveensport.nl/bdzd
