12 Weeks to Fit Mix Sport
Maak in 12 weken kennis met 3 verschillende vormen van bewegen zodat jij kunt gaan ontdekken wat past bij jou.
In blokken van 4 weken zetten we de eerste stappen naar een fit, gezond en vitaal leven.
Ontdek Fit Walk aan de Poel, Beweegbank Circuit en Total Workout.
Let’s Go!
VOOR WIE?
-Neem je deel aan een GLI traject bij een praktijk voor diëtetiek in Amstelveen?
-Heb je overgewicht en/of ben je eraan toe om een stap te maken richting een fitter en vitaler lijf?
-Ben je nog niet zo fit en wil je graag opbouwen met bewegen maar weet je niet waar je moet beginnen?
-Ben je gemotiveerd om een positieve verandering in je levensstijl teweeg te brengen?
-Wil je met een gezellige groep mensen op pad en gezamenlijk je doel bereiken?
Dan heeft AmstelveenSport voor jou een geweldig aanbod!
In 12 weken maak je kennis met 3 verschillende vormen van bewegen zodat je kunt ontdekken wat bij jou past.
WANNEER:
Wekelijks op maandag 6 maart t/m 22 mei 2023
TIJD:
18.00-19.00 uur
KOSTEN:
€60,- voor 12 lessen
Wat gaan we doen:
6, 13, 20, 27 maart 2023
*Fit Walk aan de Poel
Vertrekpunt: Poel’s Up, Laan Nieuwer-Amstel 1B
Sportief wandelen, je sportmaatjes leren kennen en lekker conditie opbouwen in de natuur, afgewisseld met spierversterkende oefeningen
3, 10, 17, 24 april 2023
*Beweegbank Circuit Bovenkerk
Verzamelpunt: Vierlingbeeklaan 24, Amstelveen naast Basketbalveld
Outdoor krachtoefeningen met het eigen lichaamsgewicht in combinatie met oefeningen op de beweegbank.
1, 8, 15, 22 mei 2023
*Total Workout aan de Poel
Hier komt alles samen waar je de voorgaande weken aan gewerkt hebt.
Conditie, core, balans, kracht en fun
Locatie: Urban Gym aan de Poel, Noordelijke Poeloever (parkeerplaats), Amstelveen
Wil je deelnemen aan dit 12 weken programma?
Er zijn max 20 plekken voor mensen die écht commited zijn hun doel tot een succes te maken.
Wacht niet te lang met inschrijven want vol = vol
Let op: Je éénmalige inschrijving geldt voor 12 weken van 6 maart t/m 22 mei 2023
Datum
- 27 mrt 2023
Tijd
Zorg dat je op tijd aanwezig bent i.v.m. vertrek wandeling- 18:00 - 19:00
Kosten
- €55.00
Locatie
- Parkeerplaats achter raadhuis
Locatie 2
- Poelster landijsbaan Noordelijke Poeloever
