Sportief wandelen

Tijdens het wandelen zullen wij gebruik maken van de beweegbank in Bovenkerk.

Bij een beweegbank kunnen inwoners op eigen initiatief en eigen tempo/kracht een combinatie van conditie-, kracht- en stabiliteitsoefeningen doen waar zij lichamelijk sterker van worden.
Daarbij is niet perse een trainer of begeleider nodig, want speciaal voor de beweegbank is een beweeg-app gemaakt.
In deze app staan individuele programma’s met meer dan 250 oefeningen en is er ook een virtuele coach en motivator die gebruikers uitdaagt.

Sportief Wandelen is duidelijk anders dan een stukje wandelen. Het is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit.
Door de begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het net iets meer dan het ‘gewone wandelen’.

De trainingen duren ongeveer 1 uur en zijn zeer gevarieerd.

Wanneer
Donderdag

Waar
Noorddamcentrum,
Noorddammerweg 1, 1187 CM Amstelveen

Hoe laat
13:00-14:00

Voor wie
Volwassenen

Kosten
€ 3,00

Meer informatie
Mochten er vragen zijn kan je terecht bij buurtsportcoach Michael

088 – 85 85 104