21:00 – 22:00 Volleybalinstuif dames/heren

Er zijn veel redenen te noemen om van meer bewegen een topprioriteit te maken. Hier de belangrijkste:

• Bewegen is de bewezen effectiefste ‘anti-verouderingspil’ die ooit is uitgevonden
• Je bouwt weerstand op als je regelmatig werkt aan een optimale fysieke conditie. Een fit, gezond lichaam kan zich veel beter weren tegen schadelijke indringers, zodat u minder snel ziek wordt
• Sterke spieren geven je de kracht om je (klein)kinderen te tillen, dragen en knuffelen
• Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
• Het verhoogt stressbestendigheid