Vanaf dinsdag 3 maart breiden we Amstelveen Beweegt Gezond (ABG) uit met ABG Banenzwemmen op dinsdag- en donderdagochtend van 09:00 tot 12:00 uur. Deelnemers voortaan ook op dinsdagochtend en donderdagochtend terecht om in alle rust banen te zwemmen in het wedstrijdbad van Bad 2. Het is ideaal voor iedereen die wil werken aan conditie, spierkracht, mobiliteit en soepele gewrichten. De rustige en ontspannen sfeer maakt deze activiteit toegankelijk en prettig voor zowel beginnende als ervaren zwemmers.
Naast het banen zwemmen is er op deze ochtenden ook extra ontspanning mogelijk in het doelgroepenbad, waar het water warmer is.
Dinsdag: 09:00–12:00 uur & Donderdag: 11:00–12:00 uur
Dit warme water is perfect voor wie rustig wil bewegen of juist wil ontspannen na het zwemmen.
Wat is ABG?
ABG – Amstelveen Beweegt Gezond – is een compleet ochtendprogramma waarin bewegen, gezondheid en gezelligheid centraal staan. Voor één tarief kunnen deelnemers meedoen aan het volledige aanbod, bestaande uit:
- Banenzwemmen
- Aquasporten van rustig tot intensief
- Ontspannen zwemmen in warm water
- Gezellige koffiemomenten bij de natte bar
Het programma is sociaal, afwisselend en geschikt voor iedere conditie.
Het ABG-aquasportaanbod bestaat uit:
- AquaBootcamp – Een krachtige workout in en naast het water, met muziek en materialen.
- AquaFit 1, 2 en 3 – Complete full‑body trainingen op drie niveaus.
- AquaDance – Energiek bewegen op muziek met choreografie in het water.
- AquaJogging – Loopbewegingen in diep of ondiep water, zonder de bodem te raken.
- AquaRelax – Zachte bewegingen en ontspanning in warm water.
- Z.I.T. – Zwem Intensiteits Training – Uitdagende training voor kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
- Buikspierkwartier – Een intensieve core‑training van 15 minuten.
- AB Workout – Training gericht op rompstabiliteit.
Dagen en tijden
Maandag, woensdag en vrijdag: 09:00–12:00 uur
Nieuw vanaf 3 maart: dinsdag & donderdag 09:00–12:00 uur – ABG Banenzwemmen
Meer informatie over ABG en het volledige programma is te vinden op:
amstelveensport.nl/ABG
