#amstelveenbeweegt

QR Route rondom de Poel

Wij brengen Amstelveen in beweging

Amstelveense buitensporters kunnen aan de slag bij QR beweegroute rondom de Poel

Het rondje Poel is een populaire locatie voor wandelaars, hardlopers en sporters. Rondom de Poel is een QR-beweegroute aangelegd.

Over een route van ongeveer 4 km zijn 10 paaltjes geslagen met een QR-code.

Alle bezoekers aan de Poel kunnen gebruikmaken van de QR-codes. Wie deze QR-code scant, krijgt diverse loop-, kracht- of stretchoefeningen te zien die gedaan kunnen worden op de desbetreffende locatie op hun eigen niveau.

Klik op de video’s om een voorbeeld te kijken welke oefeningen bij de diverse paaltjes van de QR Route gedaan kunnen worden.

1. Balanceren evenwichtsbalk

2. Knee raises

3. Lunges

4. Single dips

5. Jumping jacks

6. Wallsit

7. Downwards Dog

8. Squats

9. Buikspieren

10. Kikkersprongen

OVER ONS

CONTACT

ADRES