In zwembad De Meerkamp sport je effectief, uitdagend en zonder zware belasting van je gewrichten. Dankzij de natuurlijke weerstand van het water werk je tijdens deze veilige full-body workout snel aan je conditie en spierkracht, terwijl je spieren en gewrichten minimaal worden belast. Of je nu rustig wilt opbouwen of jezelf maximaal wilt uitdagen: met de professionele begeleiding is er voor elk niveau altijd een passende les.
In de vakanties is het Aquasport rooster aangepast. Bekijk hier het rooster voor de zomervakantie
Nieuw: AquaPump
Klaar voor een nieuwe uitdaging? Ontdek onze gloednieuwe AquaPump-training. Een complete full-body workout in het water op swingende muziek.
Nieuw: AquaPump
Klaar voor een nieuwe uitdaging? Ontdek onze gloednieuwe AquaPump-training. Een complete full-body workout in het water op swingende muziek.
| Intensieve workouts | |
|---|---|
| AquaMix | Gevarieerde mix van o.a. AquaFit, AquaYoga en AquaBootcamp. |
| AquaFit 3 | Intensieve aquafitnessles voor deelnemers die hun conditie en spierkracht extra willen uitdagen. |
| AquaBoxing | Een intensieve watertraining geïnspireerd op thaiboxing, waarbij stoten, trappen en krachtoefeningen in het water worden uitgevoerd. |
| AquaPump | Train alle grote spiergroepen met speciale materialen en de weerstand van het water. Een complete workout voor een sterker en fitter lichaam. |
| Borstcrawltraining | Gerichte training om de borstcrawltechniek, zwemefficiëntie, snelheid en conditie te verbeteren. |
| Vitaliteit | |
|---|---|
| AquaFit 1 | Laagdrempelige aquafitnessles met aandacht voor conditie, kracht en soepel bewegen. |
| Amstelveen Beweegt Gezond (ABG) | Een compleet beweegprogramma met banenzwemmen en aquasport voor één tarief. De aquasporten zijn afwisselend en er is voor iedere conditie een passende aquasport. Geniet na afloop van een kop koffie bij de natte bar en ontmoet anderen tijdens deze sociale sportochtend. |
| Zwemmen bij (beginnende) dementie | Zwemactiviteit speciaal voor mensen met dementie. Het combineert bewegen in water met plezier en veiligheid, stimuleert het geheugen en de motoriek, en biedt een sociale en rustgevende ervaring. |
| Vrij zwemmen (geen groepsles) | |
|---|---|
| Banenzwemmen | Trek op je eigen tempo baantjes en bouw aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. |
| Recreatie- en Familiezwemmen | Plezier in het water voor gezinnen, vrienden en iedereen die ontspannen wil zwemmen. |
| Vitaliteitszwemmen | Rustig en ontspannen bewegen om fit en soepel te blijven. |
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag |
|---|---|---|---|---|
| ABG 9:00 - 12:00 uur Meer informatie >> AquaFit 1 14:15 - 15:00 uur Meer informatie >> AquaMix 19:30 - 21:15 uur Meer informatie >> | AquaFit 1 14:15 - 15:00 uur Meer informatie >> AquaFit 3 20:30 - 21:15 uur Meer informatie >> | ABG 9:00 - 12:00 uur Meer informatie >> AquaBoxing 20:15 - 21:00 uur 21:15 - 22:00 uur Meer informatie >> | AquaFit 1 14:15 - 15:00 uur Meer informatie >> AquaPump 19:30 - 20:15 uur Meer informatie >> Borstcrawltraining 21:00 - 22:00 uur Meer informatie >> | ABG 9:00 - 12:00 uur Meer informatie >> Zwemmen voor mensen met (beginnende) dementie 11:00 - 12:00 uur Meer informatie >> |
| Maandag |
| 09:00-12:00 uur Amstelveen Beweegt Gezond 2 - Alle baden |
| 14:00 - 14:45 uur AquaFit - Niveau 1 2 - Doelgroepenbad |
| 19:30 - 21:15 uur AquaMix 2 - Doelgroepen-, Instructie- & Wedstrijdbad |
| Dinsdag |
| 14:15 - 15:00 uur AquaFit - Niveau 1 2 - Doelgroepenbad |
| 20:30 - 21:15 uur AquaFit - Niveau 3 2 - Doelgroepenbad |
| Woensdag |
| 09:00-12:00 uur Amstelveen Beweegt Gezond 2 - Alle baden |
| 20:15 - 21:00 uur AquaBoxing 2 - Doelgroepenbad |
| 21:15 - 22:00 uur AquaThaiboxing 2 - Doelgroepenbad |
| Donderdag |
| 14:15 - 15:00 uur AquaFit - Niveau 1 2 - Doelgroepenbad |
| Vrijdag |
| 09:00-12:00 uur Amstelveen Beweegt Gezond 2 - Alle baden |
Vrijdag 18 september om 17:00 uur opent wethouder Sport Floor Gordon de Nationale Sportweek tijdens AmstelveenDance in het Oude Dorp.
Laat je meeslepen door muziek en beweging. Van stijldansen en ballroom tot rolstoeldansen en moderne dans. Kom kijken, genieten en dans mee.
AmstelveenDance | Vrijdag 18 september | 17:00 tot 21:00 uur | Oude Dorp
